
Saladas 
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- 2 xícaras (chá) de arroz limpo e
lavado - 1 colher (sopa) de óleo vegetal - 1 colher (chá) de margarina light - ½ cebola ralada - 4 xícaras (chá) de água - 1 xícara (chá) de champignons em lâminas - 150 gramas de queijo prato ralado grosso E se experimentar a ricota cremosa? - 1 xícara (chá) de espinafre cozido picado - ½ xícara (chá) de leite desnatado - sal a gosto Aqueça uma panela não aderente e nela coloque o óleo vegetal e a margarina. Junte a cebola e refogue-a . Acrescente o arroz e refogue-o até que seque. Junte a água. Depois de 5 minutos de fervura, acrescente os champignons e o espinafre e deixe cozinhar até que o arroz esteja macio. Antes de desligar o fogo, junte o leite e o queijo prato ralado. Misture bem com um garfo (use garfo de madeira para não estragar a panela anti-aderente). Cyberdicas: No lugar do queijo prato e leite, experimente usar requeijão light. |
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